allenamento_propriocettivo

L’allenamento propriocettivo e vestibolare è complesso: ha vari step in diverse angolazioni di movimento oltre alla difficoltà della Shuttle Balance, la pedana instabile che ci aiuta molto nella costruzione di questi esercizi sport specifici.

Nel video a seguire, girato presso la palestra del centro Medical Center, STEFANO MAMMARELLA, portiere dell’Acqua & Sapone Emmegros Calcio a 5 e portiere della Nazionale Italiana di Futsal,nonché campione europeo premiato per 3 volte consecutive come “portiere più forte del mondo”, si prepara alla nuova stagione agonistica attraverso un allenamento di rinforzo muscolare specifico sugli arti inferiori, esercizi di coordinazione motoria e soprattutto allenamento propriocettivo e vestibolare con cenni di visual training.

Queste sedute si sono svolte in un periodo di pre-preparazione per ricondizionare il possente fisico del pluripremiato portiere.

In bocca al lupo a Stefano dallo staff di Medical Center!

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